Unsere „Vegane basische Auszeit“ sorgt für eine leichte Umstellung eine basenüberschüssige Ernährung in entspannter Wohlfühl-Atmosphäre. 

Die Vegane Auszeit nennen wir intern liebevoll das „Schnupper-Basenfasten“ – Sie genießen die basische Küche müssen aber auf nichts verzichten. Eine ausgewogene Ernährung soll den Säure-Basen-Haushalt im Körper in Balance halten.

Die basische Ernährung versorgt den Menschen mit leicht aufnehmbaren basischen Mineralstoffen sowie mit allen Nähr- und Vitalstoffen, die der Körper benötigt, um in sein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Schritt für Schritt im hier und jetzt...

Fastenwandern ist ein Zurückfinden zu sich selbst und zu den herrlichen Ordnungen der Natur.

Fasten & Yoga ist eine Kombination mit Yogaeinheiten, geführten Meditationsübungen und einer persönlichen Betreuung. Dieses Seminar ist für jedes Yoganiveau geeignet. Sie müssen keine Yogakenntnisse haben, um hier ihren Platz zu finden.

Ernährung & Stoffwechsel

Eine gesunde Verdauung und Verstoffwelchselung ist das wichtigste für Vitalität.
Wie unterstütze ich meinen Verdauungsaperat für eine normale Verdauung? Wie gelingt mir die Umsetzung im Alltag? Bin ich mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt? Wie schaffe ich meinen Stoffwechsel aktiv zu halten.
Wer Hedwig Hemmerlein-Kohlmünzer kennt, weiß Ihre führsorgliche Fastenbegleitung und Ihre wertvollen Tipps für die Gesundheit zu schätzen.

Wandern, Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination. Im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen.
Zur Natur und zu dir selbst. Die Natur bietet dir während den Wanderungen wie kein anderer Ort die Möglichkeit zu entschleunigen und dich als Teil des großen Ganzen zu fühlen. Nutze diese Zeit Möglichkeit, um ganz bei dir zu sein, zu spüren, wie es dir geht und was dir wichtig ist. Der Waldspaziergang ist eine Chance für einen emotionalen Check-in mit dir selber.

Andrea Sokol ist Autorin, Moderatorin, Coach und Bloggerin auf Ihrem YouTube-Channel Ohlala & Solala für Nachhaltigkeitsthemen.
Das Ziel dieses persönlichen und individuellen Coachings auf jeden Teilnehmer ist es Hintergründe und Zusammenhänge zu verstehen, um sich Fragen in jeder Lebenslage selbst beantworten zu können.

Fasten & Achtsamkeitsretreat ist genau richtig für Dich, wenn Du neben den gesundheitlichen Aspekten des Fastens auch Deinen Geist “entschlacken” möchtest. Wenn Du ein paar Entscheidungen in Deinem Leben treffen musst, oder ein Ereignis verarbeiten möchtest. Vielleicht steht auch eine Veränderung an oder Du bist auf der Suche nach ein paar Antworten. Eine Woche Fasten & Achtsamkeitsretreat eignet sich auch besonders für Menschen, die beruflich und/oder privat unter Stress leiden und mal so richtig runterkommen möchten.

Fasten mit Yoga & Meditation
Balance finden und spüren was wichtig ist.